不用说也知什么事！“ok！咱们找一个空旷的地方，修炼。”方默南。

吃完午饭，姥姥领着两个小家伙儿午休，方默南回房间‘午休’，妇嗜睡，晓躺在床上睡的香甜，韩志谦则手捧选集继续的看，他现在是越看越有味。

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远方的人终于赶了回来，小北来时，一把搂住了老妈，可把老妈吓了一，那丫已经长到一米六七了。

这些菜式适合妇吃，当然其他人也能吃。

“哎呀！我该去晚饭了，你们接着玩儿。”方默南又朝里屋地姥姥“姥姥来看着他们两个。”

教完这些，方默南才起离开，回到房间，上门，带着大叶和小灰闪空间。五行灵正等着她呢！

小北他们回来，午饭自然异常的丰盛，就差没把满汉全席摆上来了。闹闹地吃完饭，齐秋实开着车载着一家四又回了老家，怎么着也不能忘了咱家爹娘不是。

六个人像上次一样修炼，一炼，几天就过去了。当五行灵再次睁开睛时，他们都获益良多，有的甚至有了晋级的迹象。方默南又给了他们一些辅助的丹药，也希望他们早日更上一层楼。

齐秋实一家四走了，小北拿着两个大箱，开始分礼，每人都有份儿，也少不了邱莲、连婶和铁儿的。(。如果您喜这作品，迎您来投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。)

小北他们和家里其他人寒暄问候过后，众人坐在沙发上，七嘴八地问他们在国外的情形。

红烧鳝鱼，黄鳝它有补气养血、温健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。

听到姥姥的回音，方默南赶溜之大吉，晚饭熬的玉米粥清炒了几个素菜，饭后半个小时后，练功房内，方默南先教韩志谦呼法门。

午休起来后，两个小家伙儿继续描红写大字，方默南则坐在摇椅上晒太，一杯香茗，茶烟袅袅，手里拿着一本围城，里面的经典语言什么时候都不过时。

大宝、二丫被小姨和齐秋实的搂在怀里，一副想见一家亲的样。

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老妈困难地完一遍后，方默南拉着老妈的手，注灵气，以免明天早上起来，腰酸背痛，肌酸痛。

方默南了大厨房，邱莲已经等着她了，午餐芦笋炒柳、枸杞豆腐、贝乌骨、萝卜炖腩、糖醋排骨。

韩志谦的素质不错，起码扎步能过十五分钟，呼的法门也记得七七八八的，比胖多了，可见平时很注重自己的保养。

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当归羊汤，《千金方？治卷》中载：羊主中止痛，利产妇。”

接下来就是大年三十了。

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“我的天啊！我的可没你那么柔，这都老胳膊老了，劈叉可劈不下去。”老妈看着方默南了一遍后摇。

方默南盘坐在床上“慢慢来，总有一天和我一样的。”她似笑非笑地看着老妈“还是您老想打退堂鼓。”

“那当然！”方默南说，接下方默南穿上鞋站在床下，指导老妈在床上瑜伽，并且如何呼气、气、憋气、吐气。

几个人耐着一一回答他们问的问题。

一个小时后，大宝、二丫下笔，方默南陪着他们玩儿新得玩，拆卸游戏机，他们好奇里面到底有什么，能让它这么的好玩儿。拆开后除了一大堆的零件，他们也没找到想要的答案，就好奇的看着方默南问“这里为什么会冒那么多好玩儿的东西。”

不想被女儿瞧不起，老妈只好“咱们先简单的，然后才难得。”

老妈看完电视剧后，方默南跟着了她的卧室，教她瑜伽。方默南在床上先演示了一遍。

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黄鳝不仅为席上佳肴，其、血、、均有一定的药用价值。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风等功效。黄鳝味甘、温，有补中益血，治虚损之功效，民间用以药，可治疗虚劳咳嗽、、痔瘘、风痔漏、耳聋等症。

方默南现在没有计算机不能实地的演示一番，凭空而说越说越迷糊，只好“你妈妈就快来了，你可以问她。她可以给你详细的解释。”

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由方默南的，老妈一直以为，小北不可能长这么的，没想到比老妈都。