康俊飞这才跑了起来，二号桥下是一个大上坡，他吃力的往上跑着，速度很慢，不过已经跑完了今天的量，所以我也不促他，跟着他慢慢的跑回队里，停下来之后，我说：“熄灯前一个小时，到我宿舍找我，给你加儿量！能太差了！”

“没有…”康俊飞喏喏的说。

康俊飞被我一脚踹蒙了，站起来不解的看着我，我睛一瞪，喊：“跑起来！刚跑完长跑不能上停下来！从这里跑回队里去，速度慢，全放松！”

“不错，明天争取超过两百个！”我淡淡的说。

了不到一百个，康俊飞的支撑手就开始不停的颤抖，脸苍白的，一滴滴的汗落在地上。这小真是不济！我大声地数：“八十五…八十六，快！不要磨磨唧唧的！”

了一百多个，他再也支持不住了，一个俯卧撑下去之后，手臂再也撑不起来，经过几次努力之后，他终于支撑不住，一下趴在了地上，他惊恐的抬起来看着我，我面无表情的走过去，问：“今天了几个？”

来到楼下，我说：“为了化你的能，以后每天训练结束之后，我都会给你加量，今天就虎虎三百个俯卧撑吧！”

接着几天，我都是给康俊飞单练，他依然很惧怕我，不怎么敢说话，只有当我问话的时候他才会说几句，这和我刚开始当指导员的时候，他反对我时的样大相

“一百…一百三十二个！”他小声地说。

说完，扔下不住气的康俊飞扬长而去。

，大家不要受影响！照训练计划要求的时间和量好好练。”

康俊飞嘴张得大大的，正要说话，我冷冷的说：“你不用说话，执行就行了，免得你不服气，你多少我多少，而且我先。”

十半，康俊飞准时现在我宿舍门，没有说话，我看了他一，说：“下楼！”

整个跑下来，我几乎一路在呼喝着，可我本不觉疲倦，倒是康俊飞，全程没有说过一句话，最后一圈几乎是我推着跑下来的，跑完之后，整个人仿佛从里捞上来似的。跑二号桥下，他一下蹲了下来，大大的气。我上去一脚踹了过去，大声吼：“你他妈的不想活了！快起来慢跑一圈！妈的，跑完五公里就蹲下，你有没有常识呀！”

到房痛痛快快地冲了个澡，我浑清的回到宿舍坐下，掏一烟惬意了起来，我心想：这几天非得好好整整康俊飞这小，谁叫他能那么差的！居然还和老打虎，这次一举两得，完成训练任务的同时，给这小颜瞧瞧。

说完我就上楼去了，扔下满脸惊异的康俊飞在楼下。我看来他已经疲力竭了，再怎么骂也不可能继续了，毕竟他刚刚跑完五公里越野，而且我看到他在地上挣扎的样，心里竟然隐隐有不忍心继续整他了，于是我决定今天的训练就这样结束吧！

兄弟们骂声一片，不过排兵总算还听我的话，没有加速追来。我回对康俊飞说：“觉怎么样？就用这样的速度跑下去，基本上可以在规定时间内完成！”

康俊飞着气，摇了摇，本没力气说话，他的脸上汗浃背，上厚厚的迷彩服已经了一大半，脚步又开始凌了，我大声喊：“还有四圈，跑了一半了！不要了呼！”

这招满用的，康俊飞每次都是被我吓一大之后忙不迭的执行命令，这次也不例外，急忙趴了下去，开始俯卧撑，我在旁边不时地提醒着：“动作标准！翘那么什么？手臂！放下去！”

“那还愣着什么？开始啊，到你了！”我突然吼。

说完，我利索的趴下，开始俯卧撑，三百个还不是轻松加愉快就完成了？我拍拍手，站起来，气定神闲的问：“我没有少一个吧？”